三力测试考前一周怎么冲刺？老人专用复习清单

三力测试考前冲刺，关键不在“多做题”，而在“按节奏做对的事”：把题型走一遍、把常错点收口、把临场状态稳住。家属的任务也很明确：帮老人把流程、证件、路线、作息这些“非题目因素”一次性排雷。下面这份7天清单，照着做就够用。

最后7天每天做什么

第7天：做一次完整模拟，按正式时间做，做完只记三类错题：看错题干、反应慢、不会规则，参考模拟考试怎么做才像正式考试。 第6天：专项补短板，只练最弱一类题；同时确定你的复习顺序，按复习顺序把“先易后难”排好。 第5天：错题回炉，重复同类题到“看一眼就知道考什么”；别追求题量。 第4天：做半套或分段练，重点练“看题先读题干、再看选项”的节奏。 第3天：再做一次完整模拟，记录用时，目标是稳定，不是更快；想确认题库贴近度可看题库和正式考试差多远。 第2天：只看错题笔记和易混点清单，练手10到15题就收。 第1天：不刷新题，早点睡，准备物品与路线，给大脑留余量。

最后一周该刷题还是该稳心态？

刷题的边界：只刷“错题同类题”和“常考题型”，不碰没见过的新题型；一刷就心慌、越做越乱，就立刻停。稳心态的抓手：固定时间、固定座位、固定流程，先喝水再做题。每次练习只盯两件事：读题不跳字、选项看全。家属可以用一句话复盘：“今天只把某一类错题减少了”，不要拿分数刺激。想更系统提升通过概率，建议读通过率怎么提高。

考试前必须确认的事项

证件与材料：身份证、预约信息、眼镜或助听器、常用药，前一晚装包。 路线与时间：出门时间预留充足，提前踩点；到场后先上洗手间、喝口水。 身体状态：前晚不熬夜，早餐清淡；血压血糖不稳先处理。 操作细节：不会的题先跳过别纠结；手抖就慢一点点，先读完再点。若还不清楚测试是什么、考什么，可先看关于三力测试把心里的“未知”消掉。